Bí quyết giữ ngoại hình như 40 của người đàn ông 73 tuổi: hiệu quả và đáng ngạc nhiên!

  • Thời gian

    30 thg 6, 2023

  • Lượt xem

    198 lượt xem


Ông Hu Hai giữ ngoại hình trẻ trung bằng việc tuân thủ chế độ ăn uống, tập luyện hợp lý, đi ngủ đúng giờ và ngủ trưa. (123 kí tự)

bi-quyet-giu-ngoai-hinh-nhu-40-cua-nguoi-dan-ong-73-tuoi-hieu-qua-va-dang-ngac-nhien-245

Hu Hai, at the age of 73, is renowned as the most youthful-looking man in Shanghai. The question he receives most frequently during meetings is "How old are you really?" The reason behind this is his balanced appearance, with skin that shows minimal signs of aging, and a well-maintained weight of 68 kg. Many people comment that Hu looks like he is only in his 40s.

Hu Hai đã đạt danh hiệu "Người ông hiện đại nhất 2016" trong một cuộc thi mẫu ảnh dành cho người cao tuổi. Sau thành công này, ông đã thu hút sự chú ý và xuất hiện nhiều lần trên truyền hình. Trả lời phỏng vấn của SCMP, Hu chia sẻ rằng bí quyết để giữ ngoại hình trẻ trung của ông là ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.

Hu nói rằng mỗi người có gene và thể trạng riêng biệt. Một chế độ ăn phù hợp với mình chưa chắc là phù hợp với người khác. Hu cho biết bí quyết của mình là kiểm soát những gì anh ấy ăn và sức khỏe của cơ thể. Anh ấy đã tuân thủ một chế độ ăn kiêng hợp lý trong suốt 20 năm.

Theo Hu, ông thức dậy vào lúc 5h mỗi sáng để bắt đầu ngày mới. Ông thường giãn cơ và tổ chức các bài tập có độ khó cao như squats, chống đẩy và nhảy dây. Sau buổi sáng, ông tiếp tục tập yoga và múa bụng tại nhà.

Ở tuổi 73, ông Hu Hai vẫn giữ được ngoại hình trẻ trung. Điều này có thể thấy rõ qua bức ảnh của ông.

Ngay cả người đàn ông cũng có một thói quen đặc biệt, đó là mỗi buổi trưa anh ta thường mở mắt một lúc rồi sau đó hát karaoke cùng bạn bè. Cuối ngày, Hu thường thư giãn bằng cách xem TV và đi ngủ vào lúc 22h.

Ông nói rằng để giữ được sức khỏe và trẻ lâu, một mẹo đặc biệt mà ông áp dụng là treo ngược người. Ông đã mua các thiết bị tập thể dục đặc biệt để thực hiện phương pháp này.

Trong quá khứ, Hu đã thông báo rằng ông thường xuyên mắc bệnh từ khi còn nhỏ và đã phát triển thói quen chăm sóc cơ thể từ 20 năm trước.

Hu chia sẻ rằng, đối với anh, ba yếu tố quý giá nhất trong cuộc sống là sức khỏe, hạnh phúc và tuổi trẻ.

Năm 2021, một sự kiện đặc biệt đã xảy ra khi Wang Deshun, một người đàn ông Trung Quốc, đã trở thành người cao tuổi nhất trong nước được trao chứng chỉ phi công chính thức. Wang đã thu hút sự chú ý trước đó với cơ thể khỏe mạnh, săn chắc của mình ở tuổi 79.

Theo bài viết trên SCMP, Thục Linh đang trên đà trở lại sau thời gian dài vắng bóng.


Tổng số đánh giá: 0

Xếp hạng: 5 / 5 sao

Cùng chủ đề